О Натуральной гигиене

7. Некоторые принципы Натуральной гигиены

Взято здесь, читать внизу  

Общие положения
Натуральная гигиена это наука о законах природы, управляющих жизнью, здоровьем и болезнью. Она изучает зависимость всех функциональных возможностей человека от условий существования, то есть зависимость здоровья от образа жизни.
Натуральная гигиена рассматривает болезни как результат отхода от нормальных, свойственных природе человека условий жизни, как реакцию организма, направленную на возвращение нормального состояния.
Для поддержания здоровья Натуральная гигиена пользуется восстановительными процессами самого организма, выработанными природой, но не применяет медикаментозные и другие противоестественные методы воздействия.

О названии этой науки Герберт Шелтон сказал так: "Анализ ныне распространённой обычной гигиены, как её понимает и практикует современный человек, показывает, что она несостоятельна, неадекватна жизни и полна элементов, далёких от природных. Если мы рассмотрим лишь пищевой аспект общепринятых гигиенических программ, то столкнёмся с рекомендациями по питанию, нарушающими самые кардинальные принципы правильного питания. Официальная медицина и гигиена принимают и одобряют и рафинированную, и обработанную термически и механически пищу, и диету с разными пищевыми добавками и специями, равно как и "умеренное" потребление чая, кофе, табака, алкоголя, ядовитых безалкогольных напитков и пр. Вот почему стало необходимым дополнять термин "гигиена" прилагательным "натуральная", дабы отличить её от фальшивой гигиены, проповедуемой медиками" .

Здоровье и болезнь
Нормальное здоровье - это возможность выполнения всех жизненных функций наилучшим образом. Только наивысшее здоровье является нормальным.
Когда при воздействии какого-то неблагоприятного фактора организм перестраивает некоторые свои процессы, чтобы вернуть себе нормальное состояние, то такую перестройку называют словом болезнь. Это природный способ восстановления нарушенного здоровья, не ошибочное поведение, которое следует исправлять, а правильная реакция нормального организма на ненормальные обстоятельства, воздействующие на него.

Организм лечит себя сам
Если организму не мешать, то оставленный в покое, он сам себя лечит. Симптомы болезни, такие как кашель, насморк, диарея, повышение температуры, воспаление - это проявления очистительных и восстановительных процессов, с помощью которых организм возвращает себе нормальное состояние. Симптомы и различные проявления болезни не следует подавлять. Любые средства подавления симптомов не устраняют причину болезни, а создают только видимость помощи и нарушают процесс природного восстановления здоровья.

Организм есть единое целое
Организм состоит из многих разных органов, но ни один из них не может функционировать изолированно, без участия всех остальных в общей работе. Все органы тесно связаны между собой и подчиняются единой системе управления, поэтому нельзя рассматривать болезнь в отдельных органах, это приводит к ошибочному пониманию процессов в организме.

Основные условия здоровья
Правильное питание. Натургигиенисты считают наилучшим вариантом питания - раздельное сыроедение. Они рекомендуют пищу, которая состоит из свежих фруктов, свежих овощей, орехов и других цельных природных продуктов, не подвергавшихся термической обработке. Сыроедение - единственный тип питания, гарантирующий сохранение здоровья. Чем меньше в питании человека неестественных переработанных продуктов, тем лучше для его здоровья.

Очистительное голодание. Чем больше человек болен, тем меньше пищи он может усвоить. При остром заболевании, способность к усвоению пищи совершенно исчезает. "Кормить такого больного - это кормить его болезнь". Больному становится только хуже.
Голодание является природным, наилучшим и самым эффективным способом очистки внутренней среды организма и избавления его от необходимости болеть.

Физическая нагрузка. Регулярная физическая работа или заменяющие её интенсивные упражнения абсолютно необходимы для нормального здоровья.
Закаливание. Без привычки обливаться холодной водой здоровье тоже не будет нормальным.

Достаточный сон. Это самое важное условие для нормального функционирования нервной системы, которая управляет работой всех других систем организма.
Дефицит сна приводит к тяжёлым последствиям. Попытка продлять день за счёт сна является большой ошибкой. Время, отнятое у сна, не приобретение, а существенная и невосполнимая потеря.

Самоконтроль. Для здоровья важно постоянно культивировать уравновешенность и хорошее настроение. Самоконтроль - основа душевной гигиены.

Необходимость знать законы жизни. Натургигиенисты призывают обучать людей правильному образу жизни, чтобы люди знали и умели использовать законы природы, умели жить в гармонии с ней и не делали грубых ошибок.
"Вероятно,- говорил доктор Шелтон,- нигде революция в нашем мышлении не является более необходимой, чем в наших взглядах на здоровье и болезнь".
"…Величайшей потребностью нашего века являются истинные знания о физиологии нашего организма и о законах, управляющих жизнью, здоровьем и болезнью. Прискорбно, что люди умирают от несоблюдения простых законов, когда даже элементарное знание не только помешало бы им преждевременно сойти в могилу, но сделало бы всю жизнь прекрасной и содержательной".