БС-волокона, два подтипа; БСа( IIа) и БСб (IIб)
отличаются в основном механизмами энергообразования.
БСа- высокую анаэробную гликолитическую и аэробную способность ресинтеза АТФ.
«быстрые окислительно-гликолитические волокна».
при интенсивной работе на выносливость, бег 1000 м, плавание 400 м.
БСб- только высокие анаэробные способности ресинтеза АТФ,
подключаются к кратковременной мышечной деятельности взрывного характера,
бег 100 м, плавание 50 м.
Последовательность включения (рекруитирование) мышечных волокон в работу
регулируется нервной системой и зависит от интенсивности нагрузок.
20–25% уровня максимальной силы – в работу вовлекаются в основном МС-волокна.
25–40% уровня максимальной силы – включаются БСа.
40% и выше - вовлекаются БСб.
Однако даже при максимальной интенсивности в работу вовлекаются не все имеющиеся волокна:
у нетренированных людей – не более 55–65% ,
у высокотренированных спортсменов силовых видов спорта - до 80–90%
отличаются в основном механизмами энергообразования.
БСа- высокую анаэробную гликолитическую и аэробную способность ресинтеза АТФ.
«быстрые окислительно-гликолитические волокна».
при интенсивной работе на выносливость, бег 1000 м, плавание 400 м.
БСб- только высокие анаэробные способности ресинтеза АТФ,
подключаются к кратковременной мышечной деятельности взрывного характера,
бег 100 м, плавание 50 м.
Последовательность включения (рекруитирование) мышечных волокон в работу
регулируется нервной системой и зависит от интенсивности нагрузок.
20–25% уровня максимальной силы – в работу вовлекаются в основном МС-волокна.
25–40% уровня максимальной силы – включаются БСа.
40% и выше - вовлекаются БСб.
Однако даже при максимальной интенсивности в работу вовлекаются не все имеющиеся волокна:
у нетренированных людей – не более 55–65% ,
у высокотренированных спортсменов силовых видов спорта - до 80–90%
