5 воскр разгрузочн, бодро, домой с р пешком, жарко, подбегал
6 вес 71.1 ночью резко встал, закружилсь голова, упал.
айки, йонкйо-шионаге, ахват сзади ,движение вперед,и вкручивание вниз назад,
против шерсти
Когда ученик готов появляетя учитель.
когда он "пуст" (открыт для нового) достаточно, обучение происходит от всего вокруг.
как у малыша?
7 поработалось, пришел с Э с рисования, хотел приседать, не приседал, нашлись причины, усталость?
8 Э в школу на моем вело, он сам рулит всю дорогу.
не выпячивать грудь, а втягивать спину-поясницу, как сидя в сейдза, так и стоя, при ходьбе.
не делать ничего руками-плечами, только телом, удерживая руки в комфорте, перед центром,
не тянуть руки к животу, смещаться так, чтобы подставить себя под руки так, чтобы руки оказались в комфорте у центра.
7.15 айки
9 осознанность , ошо, ютьюб, айки, это же сжато у пинтуса
10 айки Тимур, осознанность
всякие кокью хо, чувствовать центр,
расслабленно,почувствовать атаку, куда направленна, присоединиться,
не противоействуя, продолжить, растянуть, добавить
11 выспался до 9.30
присед: осозннанность, здесь сейчас, что как, думать об
разм, присед, отж, пп, по 2
сс 18, подт, 2х10, 4
прис\подт 5х10 28 28 28 33 33\66777
побежали побежали малыши труженики, по всему телу, как муравейник,
обновляете, строите, прибираете
