дневник 19 20 21 22 23 24 25 июня

19 разгрузочный, полегче обычного, прошел с раб
72 16.6 42.8
прикинули Лизин рацион  за сегодня : 55 75 220  1880
Лизе морк. сок с утра

20     70.9 17.8 41.2
Лизе морк. сок с утра,  привыкнет и будет напоминать, или начнет отказываться?
bezeqInt 79.6 15м, 85.9 40м, private box  - беспл., позв. когда дома, отсоед от 012
012 - бесплатн месяц с сегодня

треня как обычно
разм, отж,прис,пп 2
сс\под 2х10 18\45
прис\под  5х10 28 33 33 33 33\67777
что то 28 полазалось вообще как палка,
чуть недоседать - лучше чувст.квадры

видео как приседать
https://www.youtube.com/watch?v=I8B5cSjiTao

21
Лизе морк. сок с утра
к вечеру чувствую  ноги сзади, ягодицы
началась влажность

22
Лизе морк. сок с утра
с середины дня болят ноги сзади, ягодицы
айки, отдохнувши, но как будто ржавый
с Йоси не захотелось, а он спросил...
поел сыр 28%. перед сном пробило багет, масло, мёд
но в согласии, спокойно


23 аппетит с утра хороший
 Лизе морк. сок с утра
айки

24 айки

25  смотрели дан 3 экзамен. с Э на вело.