день выхода из голодания, а энергии пруд пруди, на тренировке всё время хотелось двигаться...
1) потеплело, совсем не мерз
2) хорошо кушал, утром, в 7, вода, как обычно, апельсин, банан, как обычно, и не как обычно,
чечевица с рисом с маслом и тхиной, в 9 - 2 небольших бутика с маслом, в 12 - апельсин, гречка с овсянкой с хумусом и тхиной, до 17 был совершенно сыт, около 18 несколько маленьких бутиков с маслом и нутелой, после трени -в 23 салатик с тхиной и овечьим сыром,
немного багета с маслом, орехи.
зашагивать за ногу не только в тенкане, вообще, выведя уке из баланса, сразу же занимать его место, зашагивать за ногу и заходить внутрь на его место.
не боятся ошибаться, не думать что и как делать, а делать и делать,...
ошибки ! не огорчаться и не сердиться, радоваться что увидел, где ошибся.
дать телу поработать на сознание...как ребёнок учиться вставать и ходить, сколько раз он падает, насколько "правильны" его шаги и движения...
каждая тренировка - моя первая тренировка, я ничего не знаю и не умею, все (и я) это знают,
никто не ждёт от тебя "правильного" исполнения того что тебе показали вчера, никто никак не
будет реагировать на то как ты делаешь, ты не должен "уже" это уметь...ты не можешь этого уметь...но всё так круто, всё интересно, я всё впитываю, я смотрю в рот учителю, это ж первый раз
1) потеплело, совсем не мерз
2) хорошо кушал, утром, в 7, вода, как обычно, апельсин, банан, как обычно, и не как обычно,
чечевица с рисом с маслом и тхиной, в 9 - 2 небольших бутика с маслом, в 12 - апельсин, гречка с овсянкой с хумусом и тхиной, до 17 был совершенно сыт, около 18 несколько маленьких бутиков с маслом и нутелой, после трени -в 23 салатик с тхиной и овечьим сыром,
немного багета с маслом, орехи.
зашагивать за ногу не только в тенкане, вообще, выведя уке из баланса, сразу же занимать его место, зашагивать за ногу и заходить внутрь на его место.
не боятся ошибаться, не думать что и как делать, а делать и делать,...
ошибки ! не огорчаться и не сердиться, радоваться что увидел, где ошибся.
дать телу поработать на сознание...как ребёнок учиться вставать и ходить, сколько раз он падает, насколько "правильны" его шаги и движения...
каждая тренировка - моя первая тренировка, я ничего не знаю и не умею, все (и я) это знают,
никто не ждёт от тебя "правильного" исполнения того что тебе показали вчера, никто никак не
будет реагировать на то как ты делаешь, ты не должен "уже" это уметь...ты не можешь этого уметь...но всё так круто, всё интересно, я всё впитываю, я смотрю в рот учителю, это ж первый раз
