дневник 12 13 17 18 июня

12  разгруз, выходной, на море, пальмахим
давно такого не было, энергия и желание лезть в воду,
проплылись с Э и Л, Э первый раз плавает в море,
гольшан с Ильёй
освоился
сейза, дыхание, кувырки, мерзну в воде 26C

конечно, разгрузочный  свободный день на  природе (на море) лучше дня в офисе

13  с утра  немного кружится голова,
70.9  17.8  41.2   глюк весов ?
 за 3шку особо не вылезать

17  айки,
передняя нога  - под захватом - не надо наклоняться, тело вертикально

уке - легкость на ногах, не двигаться без причины, быть напрявляем, ведомым
но быть в себе, сохранять устойчивость и способность атаковать

движения  руками вызывают у зрителя иллюзию выполнения техники руками.
техники выполняются центром, сменой позиции и направления.

18 теннис с Э и Йоником О. жарко
поспал днем