дневник 6 марта, пракшалана, СГ

Вчера после трени хорошо покушал все подряд и немало:
рис, хлеб с маслом и медом, орехи, яблоко... 23-24:00
утром в 7 вода с лимоном, в 7:30 снузи 400г - огурец, петрушла, селдерей, банан
с 10 до 14 в парке Лизин др с одноклассниками, регулярно вода.
Позитивно настроен на СГ. начну с пракшаланы

 15:15  вес 77.4  78.4 в домашней одежде, вода чуть теплее комнатной, холоднее чем обычно.
                                                                                                                такую теперь.
  15:16   0.5 л
  15:21    0.5 л  пятки, наклоны, повороты, все слегка, поминимуму
  15:26    0.5      пятки, наклоны, повороты, все слегка, поминимуму
                        смотрю с Элькой мультик боевик на диване
  15:40    0.3    пятки, наклоны, повороты, все слегка, добавил кобру
  15:47    0.2
    пил спокойно, не спеша, чтобы не брать воздух, прохладная вода
      идет хорошо, совсем не тошнило.  Полчаса 2 - литра выпито.     вес 80.5 в одежде
   Смотрю мульт с Элькой .по чуть чуть упражнения...
16:55   выходило и твердое и нетвердое...вес 78.7 в одежде
17:35  выходило ,помогал душем.  вес 78.1 в одежде, почти чистая вода на выходе....
 2ч 20 мин всех дел.
даже без упражнений сильная усталость, видимо организм работает это пропихивать,
и так каждый день еду пихать - сколько сил!
буду считать от последнего питья пресной воды , с 14:00 пошло СГ.
думаю выходить вода и сок завтра около 20 или послезавтра с утра.
вечером были гости, стол, воспринимаю спокойно, иногда хочеться попить, особенно,
квас, который на столе, и вообще, привычное, такое - развлечься, сходить попить.
накрывать на стол, готовить еду, раскладывать еду - совершенно спокойно, а на питье вот
такая реакция. В отзывах многие пишут, что СГ (длительное) освобождает от ментальной привязанности к еде-питью как обязательного.
вес перед сном 76.4 голый.