Спасибо Тебе. Помоги мне.
Проснулся в 5:30, выспался.
вес 74.4. Пить\есть не хочется
08:00
вчера перед сном, промыл нос солёной водой и помазал эвкалиптовой мазью.
когда ложился, хотелось свернуться калачиком на бочок, но так нос сразу закладывался,
мостился на спину, подушка мешает, загибает шею вверх и затрудняет дыхание.
Похоже, уснул и спал ночью на спине, утром во рту не сухо, нос дышит....
Сюзя пришла, тарахтелка, давай по мне топтаться, пришлось её заглаживать.
Солёной водой промыл нос, почистил зубы.
3 раза на мате с подушлой сейза и дыхание,.
Голеностопы благодарны, надо добавлять ненсо.
Надо ввести ненсо обязательно и вставлять его где можно в день...
Внимательно следить за собой и слушать....когда Б. подскажет выходить.
Спасибо Тебе. Прости меня. Помоги мне.
Завтра выходной, можно выйти завтра утром на воду, а попозже на смузи.
Я готов слушать и выйти когда услышу. Неважно, сегодня или завтра.
Нет рекордов, нет соревнования, нет "надо столько-то".
Беру фруктики на работу, к выходу готов.
10:00
Чудеса, да и только !!!
Спасибо Тебе. Прости меня. Помоги мне.
сегодня, оказывается ЭКАДАШИ
12:00
Жизнь твоя скудна, игемон...Никаких развлечений,
ни в туалет сходить, ни попить, ни покушать...
Сиди - работай, читай...разве-что, сходить подышать осталось, на балкон.
23 ч без воды, 43 ч без еды
и что? а ничего - сижу работаю, это вам не в хамсин дома бездельничать....
13:00
пить и есть - это вредные привычки,
в той форме, в которой общество навязывает их нам
(общепринятые нормы, реклама, пищепром, общепит)
а от вредных привычек надо избавляться, заменяя их на полезные.
15:10
признаки обезвоживания есть. Вялость,невнимательность.
Во рту не сухо, есть слюна. Всё время тянет пополоскать - освежить.
Спасибо Тебе. Прости меня. Храни меня.
19:00
Важный момент пропустил. Все, кто делал СГ, указывают на то, что надо быть на
свежем воздухе много и двигаться. Один даже писал, что прямо чувствовал как ему
не хватает воздуха в помещении или транспорте. Я просидел на работе 8 ч.
С открытыми окнами. Несколько раз выходил дышать по ки. Но когда вечером вышел
на улицу, там было свежо и прохладно. За несколько минут состояние улучшилось.
Сейчас вопрос- идти ли на треню. Склоняюсь не пойти, но сомневаюсь.
Такое впечатление, что мне просто неохота, а причины сами находятся. Причины
не идти понятны - не перегрузиться, не пересохнуть, не спровоцировать какое-либо
осложнение...Неуважение к учителю и партнёрам - прийти в таком состоянии,
с таким запахом изо рта.
Что за то, чтобы пойти? очень интересно почувствовать, как правильно
действовать, не полагаясь на силу. Помню, я понял как управлять весом при ударах
руками справа, когда не мог ступить на правую ногу, а потом понемногу начал ступать
на стопу, а потом, на носок. Если устану, всегда смогу прекратить.
Вес 73.8.
30 ч без воды, 50 без еды.
Вспомнил о всех предупреждениях о постепенности в освоении СГ, обо всех
предупреждениях о возможных "необратимых нарушениях" в организме.
Не пойду на треню. Захочу акшена, выйду погуляю, повторю движения.
Я сушился, когда гонял к соревнованиям, но есть но, и не одно.
это было совсем не так, мне было 25....Цели другие.
Спасибо Тебе. Храни меня. Прости меня.
Вопрос. Как различать разумную осторожность и страхи потерять...
здоровье, деньги, работу, комфорт.
Голодая без воды, я вроде, выхожу за зону комфорта, но как то не чувствую стресса.
Я не надрываюсь, не терплю, не мучаюсь...т.е. я остаюсь в комфорте?
20:50
Вдруг стало легко. Вышел, возвращался - поднялся на 5й этаж как обычно.
пропала дрожь в ногах, привычка тренироваться в 20:30 и тело мобилизовалось??
Проснулся в 5:30, выспался.
вес 74.4. Пить\есть не хочется
08:00
вчера перед сном, промыл нос солёной водой и помазал эвкалиптовой мазью.
когда ложился, хотелось свернуться калачиком на бочок, но так нос сразу закладывался,
мостился на спину, подушка мешает, загибает шею вверх и затрудняет дыхание.
Похоже, уснул и спал ночью на спине, утром во рту не сухо, нос дышит....
Сюзя пришла, тарахтелка, давай по мне топтаться, пришлось её заглаживать.
Солёной водой промыл нос, почистил зубы.
3 раза на мате с подушлой сейза и дыхание,.
Голеностопы благодарны, надо добавлять ненсо.
Надо ввести ненсо обязательно и вставлять его где можно в день...
Внимательно следить за собой и слушать....когда Б. подскажет выходить.
Спасибо Тебе. Прости меня. Помоги мне.
Завтра выходной, можно выйти завтра утром на воду, а попозже на смузи.
Я готов слушать и выйти когда услышу. Неважно, сегодня или завтра.
Нет рекордов, нет соревнования, нет "надо столько-то".
Беру фруктики на работу, к выходу готов.
10:00
Чудеса, да и только !!!
Спасибо Тебе. Прости меня. Помоги мне.
сегодня, оказывается ЭКАДАШИ
12:00
Жизнь твоя скудна, игемон...Никаких развлечений,
ни в туалет сходить, ни попить, ни покушать...
Сиди - работай, читай...разве-что, сходить подышать осталось, на балкон.
23 ч без воды, 43 ч без еды
и что? а ничего - сижу работаю, это вам не в хамсин дома бездельничать....
13:00
пить и есть - это вредные привычки,
в той форме, в которой общество навязывает их нам
(общепринятые нормы, реклама, пищепром, общепит)
а от вредных привычек надо избавляться, заменяя их на полезные.
15:10
признаки обезвоживания есть. Вялость,невнимательность.
Во рту не сухо, есть слюна. Всё время тянет пополоскать - освежить.
Спасибо Тебе. Прости меня. Храни меня.
19:00
Важный момент пропустил. Все, кто делал СГ, указывают на то, что надо быть на
свежем воздухе много и двигаться. Один даже писал, что прямо чувствовал как ему
не хватает воздуха в помещении или транспорте. Я просидел на работе 8 ч.
С открытыми окнами. Несколько раз выходил дышать по ки. Но когда вечером вышел
на улицу, там было свежо и прохладно. За несколько минут состояние улучшилось.
Сейчас вопрос- идти ли на треню. Склоняюсь не пойти, но сомневаюсь.
Такое впечатление, что мне просто неохота, а причины сами находятся. Причины
не идти понятны - не перегрузиться, не пересохнуть, не спровоцировать какое-либо
осложнение...Неуважение к учителю и партнёрам - прийти в таком состоянии,
с таким запахом изо рта.
Что за то, чтобы пойти? очень интересно почувствовать, как правильно
действовать, не полагаясь на силу. Помню, я понял как управлять весом при ударах
руками справа, когда не мог ступить на правую ногу, а потом понемногу начал ступать
на стопу, а потом, на носок. Если устану, всегда смогу прекратить.
Вес 73.8.
30 ч без воды, 50 без еды.
Вспомнил о всех предупреждениях о постепенности в освоении СГ, обо всех
предупреждениях о возможных "необратимых нарушениях" в организме.
Не пойду на треню. Захочу акшена, выйду погуляю, повторю движения.
Я сушился, когда гонял к соревнованиям, но есть но, и не одно.
это было совсем не так, мне было 25....Цели другие.
Спасибо Тебе. Храни меня. Прости меня.
Вопрос. Как различать разумную осторожность и страхи потерять...
здоровье, деньги, работу, комфорт.
Голодая без воды, я вроде, выхожу за зону комфорта, но как то не чувствую стресса.
Я не надрываюсь, не терплю, не мучаюсь...т.е. я остаюсь в комфорте?
20:50
Вдруг стало легко. Вышел, возвращался - поднялся на 5й этаж как обычно.
пропала дрожь в ногах, привычка тренироваться в 20:30 и тело мобилизовалось??
Комментариев нет:
Отправить комментарий