дневник 14 марта

Выспался, с утра смузи, забыл что надо овсянкой догонять для полноценной заправки.
Теннис - много брака, по окончании нет тотальной вымотанности.
Сауна, погреть голеностопы и левую руку...Хорошо, после сауны какое то время рука не болит.
Элька заинтересовался забивать на счёт, отбивает почти все 100:6
Пока дети гуляли, повторял основные движения, вспоминал...
тенкан приоткрывается, повторять почаще.
попробовать опять гантельки брать в руки, без фанатизма