переел или недоспал?

в дни после сухого голодания регулярно происходит такое явление:
после еды вырубает в сон.
не каждая еда, а такая, которая пообъёмней предыдущих,
но совершенно в норме по обычным повседневным меркам.
илил содержит "повседневные" компоненты -
хлеб, масло, сыр, каша, раст масло,
ничего криминального, но не то что едим на выходе

предположения:
1.   переедание
после СГ (не на выходе, а на 2й, 3й день) одноразовый прием должен быть
как на выходе из мокрого, то есть намного меньше. Если считать, как рекомендуют,
один день СГ как 3 дня водного, то выход тоже 3 дня, то есть 3 дня после СГ,
это состояние выхода, и об "обычных повседневных " порциях речь не идёт.

2. недосыпание
в дни (сухого) голодания сплю ночью заметно меньше, днем нужно (?) добирать сон,
а после еды - подходящее время.


 3. после СГ очищенный организм чувствителен к вредным воздействиям вредных
составляющих в еде, ядов от необработанной еды при передании,
 и это реакция на отравление.
в это мало верится пока что.

 4. сочетание предыдущих

Выводы:
 продолжаем наблюдать и записывать.
 снизить разовый объем еды первые 3 дня после выхода.
      да и вообще, есть поменьше за раз  и вне голодания.
в дни малого сна ночью, делать быстрый сон днем (15-30 мин)