дневник 8 марта

7:00
встал нормально, отметить по состоянию нечего, все обычно.
вес 76.3, после того как пописал, моча желтая, самая желтая за весь цикл
вода с лимоном, апельсин, смуззи 0.5 (огурец, банан, сельдерей, петрушка, яблоко, хаса)


7:45
позывы к трону, очень темный мягкий стул , совсем немного.
?? Надо больше воды в пракшалане ?? чтобы лучше промыло ?
10:00
моча прозрачная, почти безцветная
яблоко, мандарин, банан.

Голодание, особенно, в новой, более интенсивной форме, или более длительное -
это же расширение зоны комфорта, или, выход за зону комфорта, расширение, наверное,
будет при привыкании, после повторений. Выход за зону комфорта - толчок к изменениям.
Изменениям восприятия, оценки, осознания.
Состояние дискомфорта (страдания ?) - пребывание за зоной комфорта.
отшельничество, аскезы, посты, воздержания, асаны........????

20:20 получился хороший день выхода - всё натуральное, ничего приготовленного или промышленного. После 10 часов были орехи, изюм, курага, замоченная гречка  и овсянка с тхиной, орехи с мёдом. Состояние бодрое, водный балланс, похоже, восстановился, писал как в обычный день, прозрачная, почти безцветная.
Изменений, обновлённости не замечаю, морщины не разгладились, белки глаз не изменились, прошёл кашель и почти исчез насморк.