дневник 3 апреля, 3й день выхода, электровеник

проснулся 6:45, вес 73.6
попил
вышел, по утренней  прграмме...40 мин,
поехал в супер, затарился, заехал поменял лампочку в фаре,
подскочил к Дрору (Песах),
приехал домой, метнулся пешком в магазин,
на вело на базар....
тик так тик так тик так, как не помню уже когда так было,
одно за другим, без перерывов,
поесть? попить?отдохнуть?усталость?  - а что это? вы о чём?

11:30 вес 72.5
вода с лимоном, 3 апельсина, яблоко, несколько арахисов и фундуков
суета на кухне

13:15-16:45 на вело в Вайцмана - тенис, сауна, в сауне сидел на пятках
          на досках, после сауны долго стоял под холодным душем,
          не ощущая холода (?), контрастнй душ.
          2 мандарины, банан, яблоко.
           на вело домой.

Седер Песах, несколько капель вина, немного мацы с хреном, кусочек яйца,
       винигрет, рис с орешками, клубника в сливках
       Перечитать заповеди бней Ноах, подумать.

  На седере, за столом, наконец то почувствовал усталость, желание расслабиться,
  по дороге домой -  усталость , приехали - упал спать