дневник 3 мая, первый водный мисоги душем

воскресение, сегодня разгрузочный день, по-прежнему, не знаю как это называть,
по факту, один день не ем, формально, как считают, от еды до еды, выходит
 ночь-день-ночь, 36 ч. голодание, не логично, это каждую ночь - 12ч - голодание?
Кстати, слово голодание я также отменяю. замена - разгрузка, если сутки,
пост, неедение - более суток.
вес 74 (После), выпил воды около 0.5, ещё раз сходил - 73.7, т.е. где-то 73.2 чистых.
вчера ел сырую свеклу, где-то в 17 ч., просто так, без ничего, отрезал ломтики.
Сегодня она вышла, как не изменилась, цвет - такой же.

был на айкидо. пришел с работы раньше, было время.
Теперь с кондиционерами, но, все равно, взмок.
сижу на пятках! сел, как-то, сразу, переоделся, чуть-чуть потянулся, взял мат и сел

Интересно, Зеев меня вызвывал дважды на центр, что-то на мне показать,
это чтобы подбодрить после пропущеных, или "того, кто не сидит в сейдза, учитель не
приглашает для демонстрация", а я уже сижу?
Зеев дал бумажку с техниками на экзамен, всем в группе, в которой я начинал.
ну, ему виднее... Айкидо это не разучивание техник, Зеев дает нам делать незнакомые
техники, и разные, было впечатление, что так ничего не выучишь, но он, видимо,
хочет, чтобы мы занимались айки, учились почувствовать это, а не разучивать
техники. С другой стороны, если выучить техники, то повторяя их многократно,
уже не думая о техниках, но только об айки...в начале айкидо, те, кто им занимались,
были мастерами японских единоборств, эти техники они, конечно же,  знали.
Эти техники были известны задолго до появления айкидо.

вес 72.3 после занятия. выпил воды около литра.
холодный душ по мисоги, с дыханием. Вроде взбодрился, но уснуть потом не помешало.
вода не очень холодная.

перед сном подышал ки,
подержал позвоночник вниз (свесился с кровати, голова на полу, опора на бёдра на кровати)
около минуты, потом кривая березка, около минуты.
подушка из-под головы - под ноги.
с благодарностью мысленно отметил какой хороший вышел день .