8ч сок кап + морк., смузи со свеклой и морк, багет с маслом
13ч доел за Э. чуть варен. карт. + кукур. шницель
вело туда-назад, теннис, 2 часа, подвернул обе ноги...
сауна-хол. душ 2 раза. пил перед сауной и между,
яблоко.
вес 72.6
17:30 0.5 л сок капуста, морк., яблоки + 0.25 воды.
остатки смузи + небол. авокадо.
13ч доел за Э. чуть варен. карт. + кукур. шницель
вело туда-назад, теннис, 2 часа, подвернул обе ноги...
сауна-хол. душ 2 раза. пил перед сауной и между,
яблоко.
вес 72.6
17:30 0.5 л сок капуста, морк., яблоки + 0.25 воды.
остатки смузи + небол. авокадо.
Совсем погряз в еде.Что,больше ничего нет? ..........сигналы в виде падения состояния проявляются - не отмахивайся от них - не туда рулишь......
ОтветитьУдалитьеда - мой инструмент воздействия на тело и мозг,
ОтветитьУдалитьдля преодоления ими мною манипулирования,
вернее для встраивания в их мною манипулирование
и перенаправления его для нашего общего блага.
Вернее, один из инструментов, вместе с медирацией, дневником, тренировками