в воскресение (27 сент) ехать в гости на Суккот, там будут салаты, а если что, то фрукты.
не наесться там! взять с собой соковыжималку?
есть 3 дня на выход на соках
25 сент пятница - выходной
спал нормально, до будильника 7:30
головокружения при быстром вставании, разгибании. Не забывать!
вес 71
напился воды с лимоном, собрал, отправил детей в школу.
рейки
в 10ч сок капуста, немного моркови, 0.5+0.5 воды.
13 ч сок морковь, капуста, яблоко 0.5+0.5 воды.
повесил монитор, торганул немного
17 ч сок яблоко 0.5+0.5 воды.
смотрел бокс, Влад-Питер 1 и 2
в промежутках вода (с лимоном) по желанию, без ограничений
19ч 40 мин прогулка, вяло
были в гостях, говорят, я противный в общении...
вес 72.5
26 сент суббота выходной
сон хороший, 2 раза вставал, медленно, не головокружилось.
проснулся в 6 , вроде бодрый,
вес 71
вода с лимоном, 0.3 мандар. сок
1 час прогулку, легкая зарядка, вяло
попробовал рейки на улице, не получилось, сильно мухи донимали (?)
дома рейки,
ки дыхание - все начинается с движения животом выпятить втянуть, и от этого
уже начинается (сам?) вдох выход.
был момент 1 секунда - показалось, что я отрываюсь от пола (сидел опираясь спиной )
очень сильное реалистичное ощущение
пару раз на выдохе вдохе было какое то отключение от всего, на 1-2 сек.
даже не уверен как описать...
10ч сок яблоко, капуста, морковь, немного лимона, 0.5+0.5 воды
13ч вода с лимоном, 0.3 мандар. сок
15ч сок яблоко, капуста, немного лимона, 0.3+0.3 воды
были на море под вечер, хорошо, не жарко, море спокойное, вода 29С
вода с лимоном весь день по желанию
головокоружения слабые.
27 сент, пол рабочего дня
спал до будильника, ночью вставал 2 раза, помнил, что медленно, ничего.
вес 70.4
лимонный сок, как пишут пить стакан лимонного сока?! выдавил пол лимона, грамм 30,
в стакан воды, жутко едкая жидкость.
сок яблоко, капуста, свекла 0.4+0.5 воды
на работу пешком, бодрость и энергия,
хотелось перейти на бег, боксировать по веточкам, почти взбежал 3 этажа
в 25\5, поднимаю гантели...
14ч сок яблоко, капуста, свекла, сельдерей 0.4+0.4 воды
17ч - мандарин, яблоко
19ч - 2 морк, полсвеклы
23ч помидор, шери, полсвеклы
не наесться там! взять с собой соковыжималку?
есть 3 дня на выход на соках
25 сент пятница - выходной
спал нормально, до будильника 7:30
головокружения при быстром вставании, разгибании. Не забывать!
вес 71
напился воды с лимоном, собрал, отправил детей в школу.
рейки
в 10ч сок капуста, немного моркови, 0.5+0.5 воды.
13 ч сок морковь, капуста, яблоко 0.5+0.5 воды.
повесил монитор, торганул немного
17 ч сок яблоко 0.5+0.5 воды.
смотрел бокс, Влад-Питер 1 и 2
в промежутках вода (с лимоном) по желанию, без ограничений
19ч 40 мин прогулка, вяло
были в гостях, говорят, я противный в общении...
вес 72.5
26 сент суббота выходной
сон хороший, 2 раза вставал, медленно, не головокружилось.
проснулся в 6 , вроде бодрый,
вес 71
вода с лимоном, 0.3 мандар. сок
1 час прогулку, легкая зарядка, вяло
попробовал рейки на улице, не получилось, сильно мухи донимали (?)
дома рейки,
ки дыхание - все начинается с движения животом выпятить втянуть, и от этого
уже начинается (сам?) вдох выход.
был момент 1 секунда - показалось, что я отрываюсь от пола (сидел опираясь спиной )
очень сильное реалистичное ощущение
пару раз на выдохе вдохе было какое то отключение от всего, на 1-2 сек.
даже не уверен как описать...
10ч сок яблоко, капуста, морковь, немного лимона, 0.5+0.5 воды
13ч вода с лимоном, 0.3 мандар. сок
15ч сок яблоко, капуста, немного лимона, 0.3+0.3 воды
были на море под вечер, хорошо, не жарко, море спокойное, вода 29С
вода с лимоном весь день по желанию
головокоружения слабые.
27 сент, пол рабочего дня
спал до будильника, ночью вставал 2 раза, помнил, что медленно, ничего.
вес 70.4
лимонный сок, как пишут пить стакан лимонного сока?! выдавил пол лимона, грамм 30,
в стакан воды, жутко едкая жидкость.
сок яблоко, капуста, свекла 0.4+0.5 воды
на работу пешком, бодрость и энергия,
хотелось перейти на бег, боксировать по веточкам, почти взбежал 3 этажа
в 25\5, поднимаю гантели...
14ч сок яблоко, капуста, свекла, сельдерей 0.4+0.4 воды
17ч - мандарин, яблоко
19ч - 2 морк, полсвеклы
23ч помидор, шери, полсвеклы
Комментариев нет:
Отправить комментарий