дневник 29 июня, сухое голодание

вес утром 73
пил вчера в 21 последний раз
хм, экадаши был вчера, и сегодня надо было бы выходить...ну, и ладно
проснулся в 6 (сон 7 часов), зарядка, колени, сейдза, дыхание, медитация
в это время хорошо на балконе, уже как привычка посыпаться в 6 и всё это делать

экадаши не день не есть и не пить, это день расширения сознания
да хоть вот тут

сутки прошли так что сухое голодание осталось почти незамеченным.
на работе поработал работником,сосредоточенно и не отвлекаясь,
много сделал, параллельнопотрейдил, отвлекаться не надо было,
не надо есть, пить, в туалет, выходил на воздух, ходил босиком по газону,
мокрому после полива.
Обезвоживание сказалось только после 18 ч, когда шли с Элькой из садика,
также как тут было , неэластичные ноги.
угнетенность нарастала во время ходьбы (2км), шли совсем неспеша,
дома достать стремянку и слазить на антресоли реально тяжело.
отдохнул, играл с Элькой в настольную игру, полегче стало, съездил
за Лизой, вроде, ничего, раздражение поднимает голову по любому мало-мальскому
 поводу, я его вижу, пробую отпускать, как-то отпускается.
выхлопа ацетона нет
вес 72.2
весь день есть-пить не хотелось, когда Лиза села в машину с пицей, запах очень вкусный,
но никаких порывов к ней.

вспомнил тот пробег в 87 году, 42 км без воды, и еды, обезвоживание там было,
сильное, ноги деревянные, боли в суставах, а ведь терпел, думал, нормально всё, так и надо.
сейчас тут марафоны и триатлоны люди бегают, рассказывают, чуть не с самого
начала пьют и воду, и энергетики, едят специальные желе, быстро усваиваемые,
богатые сахарами, так у них ни гликоген не заканчивается, ни вода,
 беги, пока опорно-двигательный аппарат выдерживает, своим темпом, в комфорте,
без терпежки, без насилия над психикой.
22 ч - двое суток без еды, сутки без питья