дневник 31 1 2 3 4 5 6 июля\августа

31  1й рабочий и разгрузочн после отпуска, прун
первые присед в разгруз, облегченно
пешком с раб, размин
 5,10 бёрпи
2 сс 10\10\10\10 18, пп10 10
3х10 28 присед, подт 666

больше подвижных пауз,больше активности в паузах
пролистал Николаева\Нилова, всё правильно, захотелось сразу голодать дальше.
не стал, вспомнил у них же, по плану, не продлевать навскидку по самочувствию

промыл перед сном кишечник, надо пульсами, лёг 0:30 надо до 23

1  утром  вялость, 71.5, плечо болит

приспосабливаемость, способность видеть и использовать возможности.
возможности для чего? для приоритетных целей, осознанных, неосознанных
нет целей - нет приспосабливаемости?
здоровье, энергичность, работоспособность, отсутствие (устойчивосиь к) заболеваний,
 продолжительность жизни, качество жизни - кофликтующие цели, питание, режим,
тренировки (стресс), восстановление - не соответствует всем целям. приоритет?
план, предполагаемые результаты, реальные рез-ы, коррекция плана, пересмотр целей?