дневник 10 11 12 13 14 15 16 июля

10  разгрузочный, по сокращенной программе, для сохранения сил для трени и экзам.
с утра сок, после айки сок, фрукты, арбуз.
айки -вяленько, пару раз кружилась голова. перед экзаменом нет никакий эмоций,
просто еще одна тренировка
вес после трен и питья воды 70.8

11     вес утром 71.4
всякие похудения, оздоровления, здоровые питания, духовные равития - это самообман,
бегство от действия, бегство от признания того, что не знаешь, что нужно делать,
 чего на самом деле хочешь, от того, что не хочешь делать то что считаешь правильным,
потому что не знаешь как за это взяться, с чего начать, боишься неуспеха,
страх потерять. потерять что? то что нажито непосильным трудом , комфорт, уверенность,
привычные рамки, та самая зона комфорта, если есть страх (выйти из нее), значит, это
не комфорт, условия, при которых есть уверенность, это не уверенность, если ей нужны условия.

треня на подъеме, экзамен - формальный, атмосфера дружески семейная, все подбадривают,
потм все поздравляют, казалось бы кому какое дело...
из заявленных техник предложено продемонстрировать малая часть. сувари ваза одно движ?
было отключение на три повторения, просто выключился...на автомате чтото делаешь, и тут
понимаешь, что это не то, что предложено.

12 к вечеру усталость, попытался размяться - со скрипом...

женск до после  http://natakorneeva.livejournal.com/101224.html?thread=1078376
рекомендации

13
энергия из глюкозы, аэробн\анаэробное, молочн кислота, печень, кислород, энергия

14,15 16  спад, усталость

15  айки - урок о тенкан, Итамар.

16 отсыпание, Вайцмана, футбол с Э и футболистом