дневник 29 30 31 мая 1 2 3 4 июня

29 воскр. разгрузочн, прошло легче обычного, на айки кружилась голова
уке учится быть в положении под контролем, не имея возможности противостоять,
оставаться с наименьшим ущербом

30  вес 70.2, жир 16.2 , мышцы 43.6
с утра сок морк, сельд, кап, имбирь

вес продолжает снижается - недоедание ?, энергия есть, упадки бывают редко,
упадки или просто усталость, после активности.
при одном разгрузочном, надо около трёшки в остальные
3000 х 6 = 18000, 18000:7=2571

31   с Э. с рисования
разм, 2 пр,2 отж х10, 4 свед лопаток
1.5 сс (пр, жс,рт,ткп) х10, 18,  подт 6
присед-подтяг, 2х10 28, 3х10 33  -77666

1 крепатура есть в меру,
   к вечеру навалилась усталость, аппетит, поел 3700 (!?)
    айки не пошел, а собирался

2 крепатуры нет, но все мышцы помнят, что приседали
айки

3 айки, укеми на мате руки крестом.
 центром - переносом веса, руки только передают, или не передают,

4 три дня очень жарко и сухо. неделя получилась калорийная, отъедание после крови?
после приседа?. просто?

 
51 кг девочка приседает 65 8 раз, не спортсменка, так для себя тренит.
http://dietadiary.com/blog/115253#blog-tab/

Рус: свой вес или отягощения

всплыла убежденность что я готов к трейдингу. опять.
желание победы ничто без желания подготовиться.
вопрос : вторая квартира, налог, машканта, сдавать или продать-купить, фонды?