дневник 19 авг - 25 авг

19
20
21  фб трен без отказов, проба на присед 20х15 40х12 60 2х8,9 20 фр12
22  крепатура, вело вечером медленно
23  крепатуры нет с утра
      "есть дело до всего, кроме себя"
        лекг трен жн 3 50% тгб 5, тр. 5, б 5, пл махи 4 0-3
24 брал лт домой, не взялся за тесты
25 болят плечи, не ходил, не взчлся за тесты