дневник 12 авг - 18 авг

17   ж л "проходка"   20х10 30х10 40х5 60х2 65 70 75 80 85
        свой вес 85
18  в отрубе после "проходки",
      пишут про отдых до 7 дней, или снижение нагрузки в ближних тренях