конспект за Зеевом продолжение, восстановление

дыхание низом живота помогает контролировать эмоции, в частност, страх (пчела, собака).
и может влиять (ки?) на источник страха (опасности), нейтрализовать\отменить без внешнего воздействия угрозу\атаку.

восстанавливаюсь после спада, вчера даже захотелось подтягиваться, опять по 3.
последние 3 понедельника вес с утра (после разгрузочного воскресения) 72.6, 72.3, 72.8
72.3 после семинара, перетренировался, переволновался, пере...

тренировка - время для себя, оторванное от семьи, от бизнеса, от других сфер...
это вернётся и окупиться, после возвращения отдаешь больше и лучше, как
комп после перезагрузки, как аккумулятор  после подзарядки