конспект за Зеевом продолжение, кю 3

потребность в физическом контакте, нехватка, чем старше - тем меньше...
освоить основы айкидо, тренируясь 3 раза в неделю, в среднем 15 лет, дан 4.
сказал готовиться на кю 3.

 шомен учи сувари и тачи ваза    - иккё\никкё\санкё\йонкё омоте и ура
риоте дори, йокомен учи - шио наге омоте и ура
шомен учи, цуки              - ирими наге, котегаеши
риоте дори                        - танчи наге омоте и ура
сувари ваза кокью хо