После второй моей пракшаланы есть кое-какие выводы.
1) если делать с утра, то хорошенько проснуться, ну, там, зарядочку или пройтись, но не сразу после будильника начинать делать.
2) Не спешить со следующим стаканом, дать воде пройти, а упражнениям - протолкнуть ее.
5-10 мин между стаканами, и упражнения не спеша, по 2-3 круга после каждого стакана.
3) После 4-6 стаканов, взять паузу в питье, дать протечь, подождать чистую воду.
1) если делать с утра, то хорошенько проснуться, ну, там, зарядочку или пройтись, но не сразу после будильника начинать делать.
2) Не спешить со следующим стаканом, дать воде пройти, а упражнениям - протолкнуть ее.
5-10 мин между стаканами, и упражнения не спеша, по 2-3 круга после каждого стакана.
3) После 4-6 стаканов, взять паузу в питье, дать протечь, подождать чистую воду.
Go GO
ОтветитьУдалить