расписание напоминалка

утром:
  - я чищу зубы, пью воды\сока, принимаю холодный душ, [бреюсь]

днём: 
  - я пью воду
  - я [выхожу на улицу] дышу, делаю калмыцкая йога
  - я поднимаю гантели

вечером:
  - я общаюсь с Лизой и Эли

перед сном:
  - я записываю и перечитываю свои мечты, цели, планы

  - я молюсь. я благодарю и прошу
  - я принимаю душ и чищу зубы