дневник 27 августа - 2 сентября

 27-29  сгоряча накинулся на р после отпуска, на остальное забил

 30  Э у Дана на пробном уроке был. Дан сказал подумает в какую группу, воскр 17:15

прис\под  20фр х16 30фр х16 40фр х12 50 х15 60 х12 65 х9 70 х6 75 х3  \пп797655 3-4 мин
5 мин
жл 20 х20 40х15 50х10 55 2х6   \  выход на носки  30 до жжения и еще   2-3 мин

как-то тяжеловато, да и Э в бассейне ждал, да и не быть пол-недели убитым, сократил
левый тазобедренный побаливает на начальных подходах при глубоком приседе, уже 3й раз

31 ночью проснулся 3:30 голодный,утром встал голодный...крепатура в ногах, не убитый

1  скатал на вело в Безек в Ришон, потом в Икею - 20 км. В И рыба с чипсом, кола-спрайт
  вечером аппетит как не в себя

2  ноги - куку, аппетит зверский , дома, пол, полки