Мои записи: Видео

состояние слегка вялое, но ничего необычного, на трене - без блеска, но в порядке.
сувари ваза. 3 основы:
1. сидеть низко, устойчиво, не на пятках , а между ними, колени шире обычного
2. контроль связи (захвата), поворачивая ладони от себя, кладем мизинцы на запьястя уке
3. не толкаемся, тем более руками, движение от цетра (всем корпусом)
4. дыхание

тенкан - 101 способов исполнения, нельзя выучить 1-2-3...делать-делать-делать, пока не почувствуешь что жто тенкан, а потом стремиться повторить

Мои записи

Ярлыки

вторник, 20 марта 2018 г.

углеводы разгр\загруз питание и восстановление после тяжелой тренировки и между фазами

вторник, 20 февраля 2018 г.

упражнение укрепить низ спины

суббота, 13 мая 2017 г.

боккен база

суббота, 1 августа 2015 г.

курсы на mail.ru облаке

четверг, 30 июля 2015 г.

youtube : интерпритации потока ордеров

понедельник, 20 июля 2015 г.

koichi tohey basics video

вторник, 30 июня 2015 г.

реинтеграция

воскресенье, 22 марта 2015 г.

Про айкидо + Танго

среда, 18 марта 2015 г.

Кикбоксинг, 1997

вторник, 10 марта 2015 г.

дневник 10 марта. Матвеев 6кю 1991

понедельник, 9 марта 2015 г.

и снова тенкан (видео)

понедельник, 2 марта 2015 г.

дневник 2 марта, сувари ваза, тенкан

Ярлыки

вторник, 20 марта 2018 г.

вторник, 20 февраля 2018 г.

суббота, 13 мая 2017 г.

суббота, 1 августа 2015 г.

четверг, 30 июля 2015 г.

понедельник, 20 июля 2015 г.

вторник, 30 июня 2015 г.

воскресенье, 22 марта 2015 г.

среда, 18 марта 2015 г.

вторник, 10 марта 2015 г.

понедельник, 9 марта 2015 г.

понедельник, 2 марта 2015 г.