месяц питания: октябрь

прошлый месяц http://mywaynotes.blogspot.com/2016/09/25-26-27-28-29-30-01.html

калории теже, углей поменьше, белка и жира побольше
тогда набирал, в этот месяц - ровно, чуть просел даже, активност в этом больше