Пракшалана, снова

Пракшалана, снова вечером, как вход в голодание.

что то в этот раз пошло не так

В субботу, завтрак в 11:00, салат с туной, вдогон хлебушек с маслом. в 15:00 арбуз.  Вода как в прошлый раз:  2.5 ст. ложки на 2 л. воды. Взвеситься забыл
20:22  1-я чашка, 200мг,  3 первых упражнения по 8 раз
20:31  2-я чашка. 200мг,  3 первых упражнения по 8 раз, все по 8
20:39  3-я чашка. 200мг,  все по 8
20:46  4-я чашка. 200мг,  все по 8 и все по 8
20:53  5-я чашка.  200мг,  все по 8
         есть идея, вместе со этими упражнениями делать тренировку на пресс (?)      

21:00  6-я чашка.  200мг,  все по 8
21:08  7-я чашка.  200мг,  все по 8
21:15  8-я чашка.  200мг,  все по 8
21:21  9-я чашка.  200мг,  все по 8
21:29  10-я чашка.  200мг,  все по 8
        2л выпито, вес 80.7 кг, никаких позывов. Помню про полтора часа, жду

 21:51  Выпиваю 2 чашки тёплой воды без соли

        вес 81.1
        не спеша делаю все по 8, все по 8, все по 8
22:13 никаких позывов, тяжесть внизу живота, как глубокая клизма
       плуг, берёзка, сжимания на пресс
22:25 - 40 сидя на унитазе интенсивно по очереди наклоны\скручивания, массаж

         много всего вышло, до тёмной воды
         вес 79.8

         тяжесть в животе прошла
22:45-47    Выпиваю 3 чашки тёплой воды без соли

         вес 80.7. Это как после первых двух выпитых литров
23:00-10  грязная вода понемногу выходит
       вес 80.1

       не спеша делаю все по 8, все по 8

      пишу отчёт

      усталость меньше чем в прошлый раз, сказывается меньше упражнений
23:47-24:00 ещё посидел, выходит вода, не чистая

      вес 79.8