Вот, ещё раз пракшалана как вход в голодание. Прошло гораздо лучше, учитывая предыдущий опыт.
Итак:
04:55 подъём, умывание, прогулка на улице, лёгкая зарядка, взвешивание 80.6 кг
2 литра в кастрюле на плите, 2 столовые ложки соли.
05:33 1-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
05:41 2-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
05:49 3-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
05:56 4-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
06:01 вес 81.6 кг, никаких позывов, берёзка, плуг, сжимания, скакалка, посидел на унитазе, массаж справа снизу вверх
06:09 5-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
06:16 6-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
посидел на унитазе, массаж справа снизу вверх, скручивания
06:24 7-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
06:32 8-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
06:40 9-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
06:50 слабые позывы, стул, обычный по колличеству и твердости
07:00 без позывов, посидел на унитазе, массаж справа снизу вверх, скручивания,
второй стул, немного и помягче
07:03 10-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
07:10 лёгкий позыв, вышло много жидкого стула, сидел на унитазе, массаж справа снизу вверх, скручивания, опять вышло много жидкого стула, когда вытирал влажной салфеткой попал пальцем в ан. отверстие, произошел сильный позыв и вышло много совсем жидкого стула. Продолжаю упражнения, скакалка.
07:23 лёгкий позыв, выходит тёмная вода, сидя на унитазе, делаю скручивания, выходит вода ещё и ещё, всё светлее, почти совсем чистая. Вес 80.8
07:50 2 чашки воды, рвота, душ, продолжает понемногу выходить почти чистая вода
Лёгкая усталость от обилия упражнений, настроение и самочувствие хорошие. Совсем не было раздувания, чистая вода зазря не льётся. Начал голодать сутки. Пошёл на работу.
Немного чистой воды вышло около 09:00.
Итого: 2.5л воды, 1ч 20 мин от 1й чашки до 1го стула, 10 мин от первого стула до активного вывода. Может быть, упражнений можно делать поменьше? После окончания вес такой же как перед началом, то есть 0.5-1л (?) солёной воды остаётся внутри, потом ещё немного выходит, и около 0.5 литра солёной воды остаётся и всасывается...
Итак:
04:55 подъём, умывание, прогулка на улице, лёгкая зарядка, взвешивание 80.6 кг
2 литра в кастрюле на плите, 2 столовые ложки соли.
05:33 1-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
05:41 2-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
05:49 3-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
05:56 4-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
06:01 вес 81.6 кг, никаких позывов, берёзка, плуг, сжимания, скакалка, посидел на унитазе, массаж справа снизу вверх
06:09 5-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
06:16 6-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
посидел на унитазе, массаж справа снизу вверх, скручивания
06:24 7-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
06:32 8-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
06:40 9-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
06:50 слабые позывы, стул, обычный по колличеству и твердости
07:00 без позывов, посидел на унитазе, массаж справа снизу вверх, скручивания,
второй стул, немного и помягче
07:03 10-я чашка. Неполная, 200-250мг, 2 круга упражнений по 16 и по 8 раз
07:10 лёгкий позыв, вышло много жидкого стула, сидел на унитазе, массаж справа снизу вверх, скручивания, опять вышло много жидкого стула, когда вытирал влажной салфеткой попал пальцем в ан. отверстие, произошел сильный позыв и вышло много совсем жидкого стула. Продолжаю упражнения, скакалка.
07:23 лёгкий позыв, выходит тёмная вода, сидя на унитазе, делаю скручивания, выходит вода ещё и ещё, всё светлее, почти совсем чистая. Вес 80.8
07:50 2 чашки воды, рвота, душ, продолжает понемногу выходить почти чистая вода
Лёгкая усталость от обилия упражнений, настроение и самочувствие хорошие. Совсем не было раздувания, чистая вода зазря не льётся. Начал голодать сутки. Пошёл на работу.
Немного чистой воды вышло около 09:00.
Итого: 2.5л воды, 1ч 20 мин от 1й чашки до 1го стула, 10 мин от первого стула до активного вывода. Может быть, упражнений можно делать поменьше? После окончания вес такой же как перед началом, то есть 0.5-1л (?) солёной воды остаётся внутри, потом ещё немного выходит, и около 0.5 литра солёной воды остаётся и всасывается...
Комментариев нет:
Отправить комментарий