дневник 15 февраля

Голодается легче, если с вечера, перед сном, навернуть орешки и салатик :)
Хотя мёрзко всё равно, когда холодная погода, одеваться.
вес перед тренировкой (+ взад-назад) (средняя ) 77.7, после 76.9.

когда нет других новичков - меня много учат одного....просто класс!


ирими наге
тори - на входе передняя рука идет вверх (с центром?)
между входом и тенканом - смотрим в одну сторону, передняя рука - над рукой уке
быть низко, не прикладывать силу на шею
после тенкана вес 50-50, стать удобно, поворачиваясь навстречу, поднимать руку центром
с шагом задней ногой далеко вперёд, занимая место уке, задирая голову уке.
по окончании быть низко, две гатаны
уке - длинный круговой шаг, стремиться к тори, быть низко и удобно, чтобы продолжить
атаковать, когда тори пошел на разворот, прогибаемся и поднимаем голову чтобы не разбили
лицо, падение сажание на ближнюю к тори ногу (и перекат?)

иккё
тори - ожидая руку меч, быть низко, уход в сторону......
уке - не выкручиваться до того как тори начнет закручивать,
когда тори ведёт вниз приземляемся на наружное колено и предплечье свободной руки
когда тянет - ныряем вперёд с махом вверх другой ноги

контроль на коленях
уке - падая-перекатываясь, подбородок на груди (беречь затылок), колено - вверх (защищай живот)

сходить к Борису
осмотреть сток унитаза
смотреть график, входить по тренду